Voyages sonores

Le curcuma (l'or des Indes)

Un épice incomparable aux nombreuses propriétés :

  • aide pour le bon fonctionnement du  foie.
  • aide à la digestion.
  • anti- inflammatoire.
  • anti-oxydant.
  • Bon pour la circulation sanguine.
  • Boost la mémoire.

Photographie épices, racines, citron, miel, lait d'or

 

Attention fluidifie le sang, se renseigner pour son usage interne. 

Mahat Yoga Pranayama

La respiration yoguique complète...

Regroupant les 3 phases de la respiration: abdominale, thoracique et claviculaire, cette respiration ample et harmonieuse en se concentrant sur l'air qui entre et qui sort, apaise.

Commencez par une expiration complète puis:

  • Inspirez lentement en gonflant le ventre d'abord.
  • Puis les côtes s'écartent.
  • La poitrine se soulève jusqu'aux clavicules.
  • Expirez lentement en rentrant le ventre doucement et progressivement.

Bienfaits: active circulation sanguine, oxygène le cerveau, détend le système nerveux central. 

Pour préparer une bonne nuit de sommeil !

 

Soulager le bas du dos

Massages 

Je propose des massages ayurvédiques au Cabinet Paramédical de Saint-Ouen l'Aumône.

Massage

Offrez-vous un massage ayurvédique APMA à l'huile.

Au cours de ce massage, les marmas (points vitaux) sont stimulés pour favoriser la circulation et éliminer les toxines. Ce massage accompagné d'une visualisation procure un soulagement aussi bien physique qu'émotionnel.

Ce massage nourrit la peau, renforce les nerfs et aide le corps à garder sa souplesse pour conduire à une sensation agréable de bien-être.

Un massage est un moment de reconnection avec soi et permet de:

  • Lutter contre le stress
  • Favoriser le sommeil
  • Apaiser les douleurs
  • Améliorer circulation sanguine et lymphatique
  • Renforce le système immunitaire
  • Apporte détente, lâcher-prise
  • Profiter du moment présent

Réservation et information au 06.64.86.69.35.

Tarif: 75€

Parking sur place et salle d'attente à disposition des clients.

A bientôt, 

Léna

 

 Je vous propose des massages sur chaise, appelé Amma.

Le massage Amma est une technique japonaise d'acupression qui signifie " calmer par le toucher", avec ces 1500 ans il est l'ancêtre du shiatsu.

L'objectif du massage Amma est de retrouver un état de bien-être physique et mental.

Cette technique se fait habillé et ne nécessite pas beaucoup d'espace. J'apporte ma chaise et voilà, vous n'avez plus qu'à vous asseoir et recevoir.

Au programme: massage du dos, bras, nuque, tête.

Les bienfaits • détente musculaire et relaxation générale. • Diminution du stress, de la fatigue, des tensions liées à une mauvaise posture (notamment lorsqu’on travaille sur ordinateur) • Libération du mental • Action stimulante, active la circulation de l’énergie dans le corps et permet ainsi de reprendre rapidement le travail • Gain d’attention

Ce type de massage est idéal en entreprise ou dans le cadre d'un évènementiel. Je me déplace avec la chaise, juste besoin d'un petit espace. (Prix entreprise et groupe sur demande).

Augmentez le bien-être au travail la concentration et la productivité.

Peu de temps? ce type de massage ne prend que de 10 à 20 minutes.

 

    Laissez-vous tenter! Au plaisir, Chaleureusement, Léna