Just breathe


Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures, asanas en sanskrit, et d'exercices de respiration, pranayama, qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Aujourd'hui, plus de 250 millions de personnes dans le monde pratiquent le Yoga,
dont plus de 3 millions rien qu'en France.


Les bienfaits du Yoga sur notre corps et sur notre esprit sont nombreux :

Amélioration de la souplesse du corps

Articulations en meilleure santé

Diminution du stress

Amélioration de la digestion

Augmentation de la vitalité

Elimination des toxines et des bactéries

Renforcement du système immunitaire

Soulagement du dos, etc ...


Nos cours sont pour ceux et celles qui veulent pratiquer un Yoga traditionnel sans rechercher la performance et dans le but de bénéficier d'une vraie relaxation.
Ils sont accessibles et à la portée de tous, nous nous adaptons à vos envies et à vos besoins.


Découvrez nos cours


Hatha Yoga


Relaxant, déstressant, accessible à tous, le Hatha Yoga fait travailler en douceur tout votre corps. Chaque posture permet de relâcher les tensions physiques et mentales, en apportant un bien être complet. L'enchaînement de postures relaxantes au rythme de la respiration renforce la souplesse et la tonicité musculaire.
Chaque séance suit une thématique avec des références issues de l'Ayurvéda.


Séance de 60 minutes incluant une relaxation, des exercices de respiration et des postures.

Yoga Nidra


Nidra signifie sommeil en sanskrit, le Yoga Nidra est une technique de relaxation méditative profonde.
Il se pratique allongé, avec l'utilisation d'un sankalpa : affirmation positive représentant une résolution personnelle. Soigneusement définie par chacun, elle permet d'agir volontairement sur son inconscient, afin de conduire à une tranformation personnelle et d'amener les changements que vous souhaitez.
Le Yoga Nidra permet, avec de la pratique, d'atteindre un état entre celui de l'éveil et celui du sommeil,
un véritable lâcher prise.


Séance de 60 minutes.

Yoga pour enfants


Séance ludique et créative
spécialement destinée aux enfants !
Au programme : jeux d'éveil et de coordination, chant et enseignement de postures adaptées.


Séance de 60 minutes.