YOGA

Hatha Yoga

Aujourd'hui, plus de 250 millions de personnes dans le monde pratiquent le yoga, dont plus de 3 millions rien qu'en France.

Hatha est la base du yoga. C'est pour celles qui veulent pratiquer un yoga traditionnel sans rechercher la performance, pour bénéficier d'une vraie relaxation.

Séance de Hatha Yoga

Prenez soin de vous : Commencez ou finissez la journée par une séance de yoga. Accessible à tous, le yoga fait travailler en douceur tout votre corps. Chaque posture permet de relâcher les tensions physiques et mentales en apportant un état de bien-être.

Chaque séance suit une thématique de yoga doux, basé sur les techniques Ayurvédiques.

Cours de 90 minutes incluant une relaxation, des exercices de respiration et des postures.

Yoga Nidra

Relaxation physique, mentale et émotionnelle.

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l'expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d'agir volontairement sur son inconscient et d'utiliser un "sankalpa" représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations

Technique plusieurs fois millénaire (ancêtre de la sophrologie), qui a été modernisée par Swami Satyananda à la fin du siècle dernier. Elle permet d'atteindre un niveau de relaxation profond entre l'état d'éveil et de sommeil. Pendant toute la séance vous restez éveillé, car le yoga nidra est une technique de conscience active, qui a pour but d'amener des changements que vous souhaitez afin de conduire à une transformation personnelle.

Séance de 60 minutes.

Méditation

La méditation est une pratique qui peut bénéficier d'être fait en groupe. Le champ électromagnétique autour du corps est encore mesurable à quelque mètre du corps. Dans un groupe chacun est entourer de l'aura des autours, et la synchronisation de ces auras multiplié les bénéfices de la méditation.

Une tel méditation groupe est à chercher une fois par semaine, pour garder votre motivation dans un monde moderne où c'est parfois difficile.

Session de 90 minutes, qui débute avec des exercices de respiration

Yoga pour enfants

Séance pour les enfants, ludiques et créatives !

Au programme : jeux d'éveil, de coordination, chants, enseignement de postures adaptées.

Séance de 60 minutes.